co sie mowi

[...] gdy pokonał w rewanżu Daniela Cormiera na gali UFC 241, odzyskując tytuł wagi ciężkiej. Od tego czasu jednak leczył kontuzję oka i powiedział, że nie będzie walczył w czasie pandemii, ponieważ skupia się na swojej pracy strażaka. Ngannou twierdzi, że organizacja musi coś zrobić, aby utrzymać dywizję wagi ciężkiej w ruchu. "Myślę, że UFC musi [...]

[...] leku. Jestem na clomidzie juz w zasadzie 3 miesiacy non stop w dawkach 25-50 i raz 100. We wtorek robie badania krwi: morfo, estro, test, prolo, lh, fsh i zobaczymy co tam sie podzialo. Mysle czy by nie zostawic np 25 e2d chociaz i dorzucic do tego tamoxifen 20-40mg dziennie. Pytalem go o tamox i mowi, ze nie jest lekiem pierwszego wyboru w [...]

Nie pytałem, formę życia na kiedy planujesz ? Podobną kalorykę trzymam, ale mniej białka, co do treningu sporo serii roboczych, ciekawe jak na ciebie to wpływa. Biorąc pod uwagę wzrost to nie za wiele ważysz, 70kg do końca roku będzie ? Formę życia jakoś planuje na 2021, możliwe ze pod jakieś starty będę się przygotowywał. Tak, do końca roku [...]

[...] nagrana jest waga i bój w jednym filmie, to dlaczego ma być liczona waga wcześniejsza? Jedna dokumentacja wagi jest dla tych, co im nie zależy na kilogramach, żeby nie musieli z wagą ciągle latać.Reulamin mówi: "Wystarczy jedno ważenie zawodnika - będzie na cały miesiąc. Można zważyć się na początku i potem wrzucać same próby, bez kartek " a [...]

Hej, ja bym się chciał zapytać co tzn. że to nie było pierwsze zwichnięcie, choć pierwsze poważne? Jeśli były wcześniej podwichnięcia, czyli głowa kości znajdowała się na chwilę poza panewką i sama wracała to pewnie już masz nawykową niestabilność. Żeby się nie zadręczać, nie zgadywać, nie obawiać itd. trzeba wykonać badanie, najlepiej wie o tym [...]

Czlowiek z natury nastawiony jest na przyjemnosci. Wiekszosc z nas pragnie spedzac jak nawiecej czasu w, ja to sie mowi, strefie komfortu. Osoby trenujace mowia ,,Jesli chcesz odnoscic sukcesy zaprzyjaznij sie z bolem i wyjdz ze strefy komfortu,,. Moze niektorzy daja mi te minusy bo boja sie wyjscia ze swoje strefy, mowilam ze trening mentalny nie [...]

[...] niestety to była moja wina...mój doktor mnie ostrzegał a ja przeciążyłam bark i stało się to co się stało:( na szczęście teraz doktor mi to zrobi szybko bo już 6 września i bezpłatnie bo mówi że operacja jest konieczna...dostałam niezłą nauczkę i wiem że po tej operacji jak dojdę do siebie będę się obchodzić bardzo ostrożnie z moim barczkiem..

Co do otwartych operacji no to nie wiem...ale ja sie stosuje juz chybsa przy powazniejszych urazach no i wszedzie pisze i sie mowi ze artroskopia jest mniej inwazyjna niz otwrta wqiec watpie...

Witam wszystkich. Na forum jestem dzisiaj pierwszy raz i niestety nie mialam jeszcz czasu przejrzec wszystkiego wiec z gory przepraszam za glupie i powtarzajace sie pytania. Moze najpierw opisze moj pzrypadek. Pierwszego zwichniecia barku doswiadczylam majoc 13 lat czyli 12 lat temu. Zdarzylo sie to podczas jazdy na lyzwach-polecialam pare metrow [...]

Dzisiejsze zadanie to miec wszystko w du.pi. Pewnie latwo wam to przyjdzie bo przeciez jest tak dlugo wyczekiwany piatek, lato wakacje :-) Jutro mam dla was zadanie ktore wymaga chwili spokoju, czasu do przemyslen, wiec zaplanujcie sobie takie pol godznki tylko dla siebie ( 30 min skupienia uwagi TU I TERAZ). Ale o zadaniu pozniej, teraz napisze [...]

no zrobilem reklame, bo Ci sie nalezy:) nie tylko ja moge potwierdzic o tym ze sporo nam pomoglas, cieszyssz ze sie odzywam, a na gadu to co ;) na forum duzo nie pisze, tylko czytam, ucze sie dowiaduje ciagle czegos nowego. Bo co ja moge poradzic, komus 'zwichnietemu'? Jak sam malo wiem, ale jakby co to chetnie pomoge - jesli bede mogl. Mowisz [...]

Witam Ja opiszę swoją historię było to jakieś z dwa lata temu był jakiś tam festyn jesienny no i jak to na festynach było między innymi przeciąganie liny ja poszedłem i przeciągałem lecz podczas ciągnięcia poczułem straszny ból i że ledwo ruszam ręką.Nie wiedziałem wtedy o co kaman a ona nie chciała wskoczyć nie wiedziałem za bardzo co robić i tak [...]

[...] optymalne warunki ni dla kobiety z jej szalejącymi hormonami (pominę wyolbrzymianie tego szaleństwa), ni dla mężczyzny. Organizm znajdujący się w równowadze, na ujemnym bilansie będzie redukował, na dodatnim będzie się rozrastał. PS. Organizm znajdujący się w równowadze, to ten który ma spokojną głowę, nie myśli o tym czy wyłączył kuchenkę [...]

matgaw,no ja w tym zakresie problemow nie mam co ty opisujesz olgislaw dzieki za odpowiedz wyczerpujaca.wlasnie tez o to pytalem dzis rehabilitanta/ki i mowi ze wroci po czasie.dodatkowo pytam mu sie czy te 20 spotkan aby na pewno starczy?i on powiedzial ze jak dla niego przy mojej ruchowosci to powinno starczyc.pytam mu sie ile mam sie potem [...]

[...] Miałem gips i jestem bardzo zadowolony 4 tygodnie dały wyśmienity rezultat a lekarze odradzają takie cosjak dessoult ponieważ w ciągu pierwszych 2 tygodni nei powinno sie wogle poruszać ręką, dla prawidłowego zrostu struktur takich jak wiązadeł i torebki stawowej:) Ja jestem po 3 miesiącach od zwichnięcia ,robie naprawde wszystko [...]

[...] nikt nie mówi ze prawiodłowa pozycja klasyczna w wyciskaniu ma jakis zły wpływ na kregosłób od kad istnieje wyciskanie na ławce to tak jest własnie wykonywane i nie zgodze sie bo pewnie napiszecie mi ze jakis profesor uznał innaczej tzmn ze miliony ludzi cwiczacych na swiecie sie myla ????? chyba nie czy pozycja klasyczna stabilna ma gorszy [...]

Za 2 tygodnie. Myślałam, żeby zrezygnować z operacji, ale znam osobę która to zrobiła i niestety męczy się z tym barkiem od czasu do czasu bark nie daje żyć i co jakiś czas rehabilitacja...stąd chyba jednak wolę poddać się operacji naprawy uszkodzonego obrabka. Jak nie bedzie żadnych powikłan, nie bede dzwigac, wykonywac ekstemalnych sportow i [...]

z tego co mi mowili lekarze to po to ma sie gips lub orteze aby sie zrastało wszystko i goiło a po zdjecie po kilku dniach mozna udac sie na rehabilitacje i nie potrzeba az tak dlugich okresow przejsciowych polecam skonsultowanie sie z 2 lub 3 lekarzami ale tak jak mowi przedmowca wszystko zalerzy od rodzaju zabiegu

[...] boli. Jak radzicie? znacie kogoś kto miał taki uraz i ćwiczył bez wcześniejszej operacji? Tak na co dzień mnie nie boli bark, jest ok ale chce ćwiczyć dalej i nie dam z siebie zrobić kaleki :) już kiedyś usłyszałem od jednego ortopedy, że nigdy już nie będę mógł biegać a zasuwam po 10km :P wiadomo, że każda ingerencja w ciało niesie za sobą [...]

[...] kiełbaski wege, salami 2. Sznycle z szynki, kalafior zapiekany z serem 3. Galareta Wieprzowa z gofrem Trening freestyle 1. Podciąganie z guma 2. Aktywacja łopatek w zwisie 3. Ćwiczenia do stania na rękach 4. Seria plankow i plankow bocznych Krótko luźno a fajnie Ja generalnie mam teraz taka fazę na trening bez spiny. Bez przekonania że [...]